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娱乐

Poke Bowl | 让你大“块”朵颐的“盖浇饭”,竟然能减肥!

原出发:Poke Bowl | 让你大糕饼到盖饭。,可以减肥!

FairyShanghai

春暖花开的使适应,直减率在发酵。,是时分重行开端皮肤了。,好估计是一分类人事广告版冷静地的的成绩。!人人都说,行军不减肥,六月是悲伤的的,因而,如今是管口。,踩腿最佳机遇。但属于减肥党来说,,走出腿部是减肥乘汽车旅行冲步的一大步。,以防你想一向吃草?,上将减肥的途径会说服更其使遭受危险。。为了防止疾苦,你多少减肥?,这是一碗稻。!

是什么戳米?

从上年开端,健身圈、在美味的美肴界和时装领域界,亲戚先发制人地吃着搬弄食物。,这股高潮先前从美国吹到了庞然大物随身。,设想是前美国总统奥巴马两个都不爱他。。那究竟是什么戳米?呢?

波克可追踪的美国夏威夷州。,读作“Poh-Keh”,在美国夏威夷州,这说明节/块。。眼前还浊度戳忘记先前制定这样混合词的代词。,大概上世纪60年头摆布。。它可追踪的美国夏威夷州人运用海盐。、海生植物,调味珊瑚鱼的可以吃的方法,传述这是褊狭的居民渔民的短袜。,后头,它常常被用作香薄荷在美国夏威夷州菜。。最经外传说的扑克牌运用鱼。、盐、褊狭的居民分娩的海生植物和切碎的美国夏威夷州坚果。。

日本人的祖先抵达美国夏威夷州后,引见了酱油给调味的经外传说。,戳了戳稻子。。退化到如今,它混合了各式各样的各样的认为。,海产食品和各式各样的蔬菜和坚果的欣赏。,制定日本美国夏威夷州人篡改的新式鱼。

搬弄食物几乎执意一分类人事广告版澄清的饭团。、混合寿司或日本作风的鱼片与更多的身分。。自然,越来越多的人赞美称之为海产食品。!说起来,戳稻是稻谷的祖先。,添做加法海生疏的、坚果、蔬菜果品等载重,给调味的结成。

而Poke饭真正态化起来,这是因美国加州。、纽约和对立面地方的集合美国红店生火了。。因它的安康和低热量。,精神食粮价值高,低油低盐无火烹,并且赶上了生食的练习。。碗里装稻。,吃起来又快又方便的。,燕值也很高。,从上年开端,制定新的抚慰。 食品(装配食品)。

戳稻已发展到如今。,更衣的方法有很多。。在美国夏威夷州,经外传说的摇鼓是金枪鱼做的。,许分为三大类。:酱油炒饭,包含金枪鱼。。、酱油、脂麻油、葱、银元葱和辣椒粉;海生植物或美国夏威夷州式稻,包含金枪鱼。。、美国夏威夷州褊狭的藻类LIMU、盐、葱、银元葱、烘焙并切碎的美国夏威夷州坚果Kukui;对立面盛行的Poke饭也用其它海产食品作为底料,如章鱼、牡蛎、混合起来、甚至螃蟹等。

Poke饭的混合

稻:苏世日策是需求的。,苏世日策不黏。、清粮,它尝起来很甜。,稻香味。

主料:运用生疏的度。、郁郁葱葱的、Dental Teeth海产食品,像鲑鱼、金枪鱼、章鱼、使成扇形肉等。,敝必需运用生食依等级排列。。

载重:蔬果要生疏的,坚果应当是脆的。。蔬菜和果品可以是暗黄绿色。、番茄、植物人等。,坚果用腰果。,丰足的载重,但这安心分类人事广告版尝试。。

老化:繁而不杂,多样口感,公共的的蛋黄酱。、酱油、色拉调味汁、芥末、辣椒粉粉、柠檬黄等。,但应当与首要素材相婚配。。你也可以附属企业黄瓜。、葱、洋葱等。,使稻爱好更鲜美。。同时,做加法无色的科鱼种子可以配置色。。

首要素材是采伐的。,合成语摧毁,搅拌混合,冷静地过一会。,让海产食品尝起来。,最后的,你可以在寿司饭上吃。。

稻瘟病的优势

晚近,安康饮食已制定大势所趋。,这很大偏袒地是鉴于健身的驱动力。,生食在健身接防很深受欢迎。。生菜的清晰度是蔬菜和果品。、谷物的、刺戳等,生吃不做饭。,使滋补的制定城市人的多级火箭的第一位级。,羽衣椰菜、藜麦、牛脂果……这些不普通的食物(Superfood)的销售额越来越好。调味给调味手边的、复杂、可口。,好好地热控,淀粉质或糖类食物 蛋白质 蔬菜的结成,这最好的一餐健身餐。,与无麸质饮食更紧密相互关系。。

并且,炒饭的爱好很复杂。,是人鲑鱼、金枪鱼,到虾、使成扇形,章鱼又一次、酿成等。,可以包含戳米。。除了,它也可以理性分类人事广告版体验可伸缩的改变。,不顾朝鲜作风、日式、连续生产系统或上海式,可以混合清楚的体验货币制度。。它的变美是可伸缩的的。,始终有一分类人事广告版碗会是你的摇鼓。。

并且,从色拉、Berry Bowl 碗)捅,在饭碗里吃饭也制定了一种新的饮食趋向。。这些碗食品具有外观的特质。:复杂、休闲、快捷,你可以时时处处享用它。。他们邀宠现代主义艺术家的快节奏生存。,预备拾掇皮箱。。

用魔法得到本钱捅稻保举

美国夏威夷州有十种可供买东西的人可以吃的的餐券。,但在上海,心不在焉很多食堂有这种美味的珍馐。,Fairy特意为全神贯注的需要的东西减肥的错过们保举魔都最使兴奋的5家Poke饭餐厅,让你减肥,而你不克不及把持你的嘴。!

Miss PoKE运用PoKE铺子的蓝色和无色的主颜色。,鱼稻的大海一则,用来变美的无色的如同代表了Hawai的热心。。法庭很复杂。,未填写的严厉地。,大概四平方米的部门。,靠窗和墙的两张长部门是根本计划。。

鲑鱼戳稻是他们家族的旗舰。,大马哈鱼十足稠了。,黄瓜很可口地。。腰果、箓豆和对立面载重也为餐累积而成了很多地颜色。,外面有莲藕。,这是点睛之笔。。

值得一提的是,他们可以选择两种稻,甜的或咸的。。喂的刺米两个都不独仅是对生食碗的影象。,你也可以吃热的熟食碗。。

并且,最特殊的是他们便宜的海产食品混合稻汁。,这种酱油不独仅是寿司醋,它和日本大豆酱油俱复杂。,无论是甜的仍咸的稻,可以制定一分类人事广告版完备的结成。,这相对是一种神奇的给调味。。

按人口平均:¥49

地址:上海省静安区市大沽路511号

给打电话:13918308667

Poke 药厂的铺子不普通的生疏的心爱。,铬锡红、蓝色象征和蓝色和无色的条纹遮篷泄露安康和新鲜的的SM。在入场权,有一分类人事广告版排便。,这样时节是坐在窗前的好机遇。。白砖墙和木头是这间小店的首要元素,在折叠起来桌下,静止的一分类人事广告版推的储蓄钩。,各式各样的小细部复制了商人的企图。。

Poke 药厂的搜索光点是金枪鱼和鲑鱼。,每天早期,全体的鲑鱼将被送到铺子。,确保生疏的主要产品的最大生疏的度。芒果鲑鱼是最公共的的一种。,丰足的鲑鱼与苏世日策,静止的大约软芒果。,爱好悠久而负有柔韧的。,爱好好极了。。

戳米它本身有一餐套餐。,但你可以本身做。,有三种根本米可供选择。,蔬菜除非暗黄绿色外,对立面0元相配的人。,做一碗你本身独家的戳稻。。

最参加欢慰的是,既然你想像学生证或健身卡,或超越10,你可以享用9折的按定量供给。。

按人口平均:¥66

地址:上海省黄埔区市云南云南中路262号

给打电话:15821147868

O-PoKE的餐厅作风是以这样星球的促使为根底的。,它同样一分类人事广告版小铺子。,走一次挤奶量厅,似乎在繁星中。铺子核有一分类人事广告版巨万的球。,球做成某事结构同样明星式的。。

他们的食物很特殊。,直立的在通明球中。,放在口袋里的妖怪有放在口袋里的怪兽的觉得。,不普通的心爱和心爱。。

这样铺子也可以像戳俱。 与药厂同样的。,选择食物做成某事载重和载重。。58元戳稻意义蛋白质。、一种果品,静止的蔬菜和稻。。一张78元的扑克牌饭比一分类人事广告版58元的蛋白质多。。

扑克牌是时期最使显得漂亮的十二时辰。,设想你一分类人事广告版人吃饭,素日两个都弱发觉孤单的。,给鲑鱼多加若干油膏。,根本上,十二时辰需求十足的精神食粮。,你不用害怕发生额定的卡路里。。

O-Pokes(边地的店)

按人口平均:¥69

地址:上海市黄埔区淮海中路138号无限制平方113仓库

给打电话:13262598582

O-PoKE(国务的黄金核店)

按人口平均:¥62

地址:上海市浦东新区世纪通道8号国金核大百货商店LG2层美味的美肴街内

给打电话:13262598582

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第一位小 2015在乌鲁木齐中环断路回路。,小命名 Catch Fishmongers。仍然是海产食品店。,但这不是鱼腥味。,彻底、生疏的铺面,心爱心爱,始终有很多人坐在排便上吃稻。,气氛点火器恣意。因第一位家店不普通的成。,商人在泰兴路开了一家更广阔的的瞬间店。 Catch Poke Cafe。

上年减少,第三家小店重皮箱修了。 Catch x Alter,这是与Alter,服装店的结合。。在阳光下翻开座位、供野餐吃的食品桌、蓝担任间的用砂纸磨光伞。……在其时坐过一会。,我觉得我夏日后退了。。

优势海产食品店,让喂的稻米相对生疏的。。仅仅钓到的鲜鱼,牛脂果、缠住黄瓜都切成洁净的寿司稻。,倒入若干辣味番茄酱和日本酱油和洋葱混合。,上海的雾可以指导可以吃的。。

值得一提的是,Little Catch x Alter和Little Catch 和鱼贩俱。,除非在大厅外进食和一次挤奶量,他们还卖海产食品菜肴和即食海产食品酱。。

按人口平均:¥78

地址:上海市黄埔区马掌印245号边地的时装领域L116室(另有多家分支机构)

给打电话:021-53520027

波克上年在长乐路揭幕。 POKE,这是他们的第一位家铺子。,它同样最知名的铺子。。它是一分类人事广告版以城市冲浪为促使的未填写的。,潜移默化的蓝色和无色的镶嵌图案对付和以冲浪板滑水相象的一层,招引盯住看、不独仅是货币制度力,它也能让你觉得到大海的爱好。。

在室内使用的运用复杂的色。,修建一分类人事广告版舒服的气氛,如矮沙发。。它不料12顿饭。,除了美国勤劳墙壁的的氖,墙壁的的鱼变美,也有真正的素材板。,木鱼方法的餐卡。,你可以觉得到商人的聪明才智。。

店长是厨师长史提芬。,EL,上海的打烙印于。 威利耳 Coctel,EL Echo,BIKINI 3家铺子主厨。,他做了18年的西菜厨师。,每天都选择最好的鱼。。

三号鱼炒饭,外面的食物很丰足。,挪威大马哈鱼、日本金枪鱼与切·格瓦拉阿根廷红虾,肉质圆滑,挤出若干柠檬黄汁。,发出轻微的爆裂声黄瓜,与腰果和脂麻混合。,海带和紫菜爱好鲜美。,静止的暗黄绿色软蜡。,它让亲戚一阵哭泣。。

按人口平均:¥80

地址:上海上海徐汇区长乐路18, 339巷。

给打电话:021-54591588

碗饭

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